První kilo dole

Dává mi to smysl. Žádné hladovění, žádné extrémy. Fakt jen dva dny v týdnu s cca 800 kcal a pět dní co chci. Na snídani ovoce nebo proteinový pudink, na oběd polévku nebo salát a teplou večeři.

Po čtyřech půstech mám kilo dole, a hlavně lehčí hlavu díky pocitu, že mám svoje tělo zase víc ve svých rukou. Do cíle sice daleko, ale i cesta je cíl. Nechci tentokrát tolik sledovat váhu, ale dát tomu čas a zvyknout si na půsty jako na nový životní styl.

Neříkám, že je to zázrak. Ale je to jednoduché, udržitelné a funguje to i v běžném životě. Můžu jíst normálně. Můžu si dát pivo i nachosky, což je můj hřích, ale nepřibrat, naopak zhubnout, to je přece boží.

Sice je to už několikátý restart, ale když to jedu znova, skončila jsem vůbec?