Shaun T, Dig Deeper a přerušovaný půst

 Bohužel jsem si dala od půstů zhruba měsíční pauzu způsobenou stresem ze školy, ale mám odevzdanou závěrečnou práci, takže hurá a jsem zpět! 😍

Kdo je Shaun T a proč o něm píšu?

Shaun T je trenér, tanečník a bodybuilder z Ameriky, autor známých programů jako je Insanity, Let's Get Up, T25, Hip Hop Abs a od loňského roku i Dig Deeper, zaměřeného na posilování bez skákání a kardia místo přestávek.

Dig Deeper jsem začala cvičit před 2 měsíci a od té doby jsem se naučila přitáhnout se 3x za sebou k tyči (tzv. chin-up). Je to super bodybuildingový program, díky kterému jsem se taky vypracovala ze 4-kilových činek na 8-kilové a cítím se fakt skvěle.

Hlavní důvod, proč o Shaunovi píšu, je že je také propagátor přerušovaného půstu. A v kombinaci s bodybuildingem mu to zdá se funguje perfektně! Ve 46 letech vyhrál 8 medailí a nepřestává. Je tedy perfektní motivací.

Tak pěkný den všem.

Vaše Sugar 😘