3-týdenní výzva "Do jara fit"

Za chvíli tu máme jaro! Taky se tak těšíte? Konečně slunce, teplo, bude stačit mikina a hurá ven. Delší dny, hezčí počasí, a taky sporty jako běh a kolo. ☺️ Už na nás všude vykukují krokusy, narcisy a fialky.

A brzy budem taky nosit šaty a kraťasy, takže je nejvyšší čas doladit postavu do krásy. Do jara zbývají 3 týdny, tak co si dát 3-týdenní výzvu? Sestavila jsem ji ze svých oblíbených cvičebních videí, od svých oblíbených trenérů a trenérek, všechno mám mnohokrát ozkoušené a vybrala jsem videa tak, aby nebyly příliš dlouhé, všechna mají 20-25 minut.

Každé pondělí 20 minut posilování na ruce. Co třeba BullyJuice?

Každé úterý 20 minut pilates se Sanne Vloet.

Každou středu pořádná makačka na nohy se Shaunem T a jeho T25!

Ve čtvrtek by to chtělo pauzu, co takhle se jít vypotit do sauny?

V pátek by se před nebo po práci na probrání hodilo 20 minut "cardio", tedy cvičení, při kterém se zapotíme. Svěřme se do péče trenérů z BeFit.

O víkendu si to říká o výlet na kole nebo pořádnou pěší tůru.

Tak pojďte do toho, s půsty a s tímhle režimem se rozhodně dostanete do jarní formy! A to stojí za tu námahu.

Vaše Sugar ☺️