Nový rok a nová výzva

A je to tu zas. Šťastný nový rok, tentokrát 2024. Po podzimních nemocech a nemožnosti cvičit, po Vánočním cukroví, upíjení a ujídání, se kdekomu, a i mně, vyšplhalo číslo na váze trochu výš, než by si přáli.

A tak přichází s novým rokem i nová výzva. Tenhle blog se jmenuje postní strava. Je to proto, že věřím, že 2 "půsty" týdně, respektive omezení kalorií na 500-800 na den, více viz dokument BBC "Eat, fast, live longer", kde mluví o 500 kaloriích a následně článek, kde se píše, že i 800 kalorií v postní dny je podobně účinná metoda, jsou skutečně nejlepší způsob jak zhubnout a váhu dole udržet. Už párkrát za život jsem to zkusila, ale bohužel se mi po pár letech povedlo vypadnout z rytmu. Ale jsem zpátky.

Takže pomyslné "zítra začnu" přestane být pomyslné. Pokud do toho půjde někdo další, budu ráda.

Tak šťastný nový a štíhlý rok. ☺️🎊🍾🥂

-Sugar